Alla dagar kan inte vara lika bra
Gårdagen var riktigt jäkla kass. Efter solsken kommer regn... Jag kände att efter fem dagar hård träning i rad orkade jag inte gå och simma så jag tog en vilodag. På jobbet jobbade jag samtidigt som två riktigt omotiverade typer, och en av de boende lackade ur, pga feber som det senare visade sig. Cyklade hem helt slut 21.30. Försov mig imorse en halvtimme men har ändå haft en bra dag! Pingstafton och bra ob-tillägg. Cyklade hem från jobbet vid 14, sov en sväng, sen gick jag och handlade mat. Skönt att kunna handla precis det man vill ha. Massa Goa grejer.
En femkilometers joggingtur nu på kvällen och jag är tillbaka på banan.
jobbar bara 17-21 imorgon vilket är gött, då hinner jag laga lite matlådor och kanske gå och simma där på förmiddagen. Eller ligga i solen!
Över och ut
Rehab rehab rehab
Tänk vad mycket rehab man kan hinna med en förmiddag! Jag gillar att jobba kväll. Sov till 8, åt frukost, sov två timmar till. Gick ut och sprang en 5kilometare och blev lite brun samtidigt. Flirtade lite med Mackan när jag kom hem, åt en god lunch på bönor, couscous, fetaost, ajvar och sambal oelek. Cyklade nyss till jobbet och nu hänger jag i massagestolen en kvart innan jag börjar. Fan så gött! :))
Härlig dag
Det var lite småsegt att jobba dag idag då två av tjejerna var hemma från dagcenter men inte riktigt kunde gå ut. Men men, solen sken, dagen flöt på. Efter jobbet lagade jag en god omelett på ägg, kalkon, oliver och paprika, sen stack jag och simmade. 1100 meter på ca 35 minuter. Mina simglasögon är helt klart det bästa köp jag gjort på senare tid. Det är läskigt att vara under vatten när man tränar hårt samtidigt som man får en kick av det. Skräckblandad förtjusning kanske man skulle kunna säga :) sånt som jag älskar!
Tycker mig ha kommit in i ett mycket bra träningsmönster. Det blir varannan dag vatten, varannan dag joggingsko har jag bestämt mig för. Så simning måndag, onsdag, fredag, söndag, jogging eller gång tisdag, torsdag, lördag. + Cykel till jobbet när jag väl jobbar, som en bonus. Hittills har det sett ut såhär:
Fredag: Jogging 5 km.
Lördag: 1 mil cykel.
Söndag: I mil cykel + 1 mil promenad.
Måndag: Köpte simkortet. 2 km simning, lätt cykling.
Tisdag: 1 mil cykel + 5 km jogging.
Onsdag: 1 mil cykel + 1,1 km simning.
Hemligheten med min träning är som tidigare skrivet: variation, praktisk nytta och inte för mycket. Så ska jag nog ta mig ur den här livsstressen jag ägnat mig åt sen jag flyttade ner. Känner redan hur jag mår mycket bättre. Har inga som helst ambitioner att bli "bra" på nån träningsform längre, då jag vill komma så långt ifrån prestige och tävling som det går i min vardag. Träningen är bara ångestdämpande och därför är det skönt att komma ut varje dag.
Imorgon börjar jag kl 14 vilket gör att det blir helt perfekt att gå ut i solen innan. Har inte bestämt mig för om det blir en joggingrunda före, eller en promenad till jobbet.
Nu ska jag njuta av kvällen! :)
tjejen som inte kan tacka nej till jobb
Jag jobbar imorgon, tors, fre, lör, halva söndag, måndag och tisdag. I rad. Men nåväl - jag måste, ska ju vara ledig två hela veckor i juni och då trillar det liksom inte in några pengar. Så inget whinande här.
Har haft världens bästa dag. Gick ut och sprang lite trots seg i benen sen simningen igår. Blev fem kilometer. Lugn och skön dag på jobbet, åt en god kvällsmat, couscous med bönmix & tomater, sen bjöd mina arbetskamrater på vaniljglass, jordgubbar och strössel från Dala Järna till efterrätt. Mums mums! Orgasm i munnen!
Ska nog ta mig en kvällsmacka och stupa i säng nu, bäst att sova om det nu ska jobbas så intensivt.
Triathlon light
Haha, känns som det är precis vad jag ägnar mig åt. Mitt spårvagnskort har ju gått ut så jag har bestämt mig för att cykla överallt hädanefter. Har en ca 5km till jobbet vilket är väldigt lagom och jag har cyklat dit en hel del senaste veckorna. Jobbigt när man försovit sig men skönt annars.
I kombination med att jag nu köpt simkort och är ute och springer till & från har jag börjat med nån slags triathlon lifestyle, vilket är gött, eftersom jag är ganska rastlös som person och behöver omväxling för att inte dö av tristess!
Så dagens träning blir först en runda 5km jogg, sen 5km cykel till jobbet, sist 5km hem!
Inte fy skam!
Dietistprogrammet
Ja, jag sökte i tid (klockan 23.11 sista anmälningsdagen hade jag turen att stå bredvid Jonas Rafi och vi började prata om högskolan), jag är med i första urvalsgruppen och far åt helvete men det ser ut som jag kommer in på Dietist till hösten! Iaf enligt VHS statitstik.
Man kan inte göra två karriärer samtidigt men trygghetsnarkomanen i mig jublar över detta faktum, att ha ett någorlunda "säkert" alternativ framför mig (tentor kan man skriva hur många gånger som helst, låtar bedömer folk efter första lyssningen..) . Och musiken som är min ångestlindring kommer alltid följa med genom livet.
Jag kan fan inte tacka nej till platsen om jag kommer in. Nej.
Sagt å gjort
- simkort! Ibland gillar jag att jag är så impulsiv :) Simmade 2 km på ca 1 timme idag. 40 längder bröst, 6 rygg, sen varann bröst / rygg 34 längder. Det är skönt att vara i vattnet :) mentalt avslappnande också. Min träningsinspiration nu för tiden är: Shirin!
Hallå ja!
Jobbat mycket denna vecka som varit. Ser fram emot en ledig dag imorgon när jag ska göra lite nyttiga grejer.. städa mitt rum till exempel, har inte städat på..skamligt länge.. :S
Ska också ta en shoppingdag och införskaffa lite smått och gott. En locobase repair bland annat, bra för mina nariga händer. Lite hygienprylar, en bikini har jag tänkt, och ett simkort på valhallabadet. Har funderat av och an på att förlänga gymkortet på actic på andra sidan stan, men jag tror jag kör på simkort kontant på valhallabadet istället, autogiro känns för riskabelt med tanke på min ekonomiska situation. Det känns lite mer avslappnat med simning, samtidigt som skön träning, om man väl får rutin på det. Valhallabadet ligger riktigt nära mig vilket kanske underlättar det.
Kanske att jag tar mig en solning imorgon också, har nån kvart kvar på solariekortet.
Skön rehabdag!
Jobbar tisdag-torsdag, ledig fredag, lördag och halva söndag. Det är kanonväder nere i Göteborg vill jag påtala. Gött det :-)
Måndag den 14 maj
Gjorde en hallon & blåbärspaj i lugn och ro idag efter jobbet. Kändes som grejen att göra när det regnar ute. Har haft en toppenhelg. Lördag möte och på kvällen kalas i Krylbo med syskon & familj. Fick träffa Max och Theodor och Ingemar hade lagat så svinigt god mat så det small i hela munnen. Potatisgratäng med grädde & ost, marinerat kött och så gjorde Mitra en fetaostsallad med körsbärstomater och rödlök.
Efterrätt fina tårtan som Shirre ordnade :) en mycket kul kväll och jag somnade gott bredvid Emma i bäddsoffan vid 3.30-snåret.
Jobbade 4h igår kväll när jag kom tillbaks, idag har jag jobbat 7-14.30. Morgondagen är jag ledig sen jobbar jag 7-16 veckan ut.
Har inte rört på mig sen vårruset så det bådar för en promenad eller lite lätt styrketräning imorgon när jag är ledig.
Medan jag bakade pajen samtalade jag lite i köket med Thomas, det är oftast skönt. Vi pratade lite om ångest och hur förtappade människor blir i den här ytliga världen där utseende, kropp och pengar står i fokus och att det inte är så konstigt att människor mår så dåligt.
När man slutar stressa och saktar ner farten slutar man springa ifrån sin ångest och tvingas möta den istället, det känns skönt. Vi människor lever i en föränderlig värld och då krävs det att man vågar förändras själv också. Jag tror jag håller på och skaffar mig nya värden här i livet och blir vuxen.
Jag funderar ju varje dag på hur jag ska släppa på den hårda pressen jag har på mig själv om att vara snygg och ha en tränad kropp. Hur man ska undvika att flyta med i den starka strömmen av ideal och hets. Jag funderade på hur jag pratar med mig själv, vad jag säger rent konkret.
Skulle jag säga dessa saker till mina vänner, mina syskon och människor jag möter om dagarna? "Du kanske skulle börja träna lite? Dina lår har blivit riktigt tjocka, dags att tänka på vad du äter? Du börjar bli rund om magen, tror du nån tycker det är attraktivt med en tjock tjej? Tror du att någon nånsin kommer vilja ha dig? Ät mindre, träna mer."
När jag föreställer mig mig själv säga dessa saker till människor jag älskar, och mena det, så gör det rent ut sagt ont i mig, jag blir rent skräckslagen. Så varför säger jag det till mig själv..?
Jag får jobba på. Med att släppa det tonåriga ytliga greppet om att ha en vacker kropp, ett liv som ser bra ut, och fokuserar istället på mental frid och att följa mitt hjärta, det som gör mig lycklig. Musik & arrangemang kring hela fenomenet är en av de saker som ger mig lugn och ro i huvudet och kroppen samtidigt som arbetsvilja och lust att leva. Det finns ingen annan mening och man blir vacker när man är lycklig och gör det man vill.
Amen.
Hihi
Fortfarande grymt imponerad över vänner som hellre knullar än träffar mig.
Nåväl, learnt to deal with it! Plus att var människa får lära sig sina egna läxor - jag är bara bitter över hur många år jag själv la på karlar.
Ikväll ska jag ha det mysigt tänkte jag, ska glida förbi Parken och diskutera musikvideo med Sebastian, samt njuta lite över framgångar å det senaste :)
Dalarna imorgon! Syskonen och syskonbarnen, föräldrarna - hur fint!
Lagad mat är bra grejer
Idag gjorde jag kikärtsbiffar :) jag har blivit helt såld på biffar gjorda på baljväxter. Det är kul att använda stavmixern också. Jag gjorde en stor sats och det blev ca 15 st.
2 burkar kikärtor
lök
stor morot
potatis
valfri mängd gröna oliver
en klick tomatpuré
vitlök
sambal oelek
kanel, paprika & salt
1 ägg
vetekli
dinkelmjöl
mixa alla fasta saker med stavmixern. rör ner ägget, samt valfri mängd vetekli/mjöl för att fasta upp biffarna lite. Rapsolja i en stekpanna, blöt ner händerna med vatten och forma biffarna innan du steker dem.
Kanongott blev det!
Öppnar upp
Jag öppnar upp bloggen nu, tråkigt att vara anonym. Tar bort tidigare inlägg om företaget jag jobbade för.
Hahahahahaha
Klockan är 2.19 och jag sitter och lyssnar på min kompis på facebook som berättar hur ledsen hon varit idag och åkt hem till hennes pojkvän och suttit och väntat en timme på att han ska komma hem så hon kunde gråta och berätta för honom hur ledsen hon är att han inte prioriterar henne.
Behöver/orkar inte säga nåt mer än så för ögonlocken är tunga. Men jag säger ändå:
hahahahahahahaha.
Jag är så glad att jag har slutat med det där.
Lite lugnare inlägg :)
Jobbar helgen på boendet, blir bra det. På måndag har vi sistaaprilfest här och det kommer bli världens galej. I samband med det flyttar Markus in. Onsdag drar jag till Stockholm för två gig, ett på Nada och ett i en HifiButik.
Kanon! Solen skiner idag också, kan det bli bättre? Efter lunch ska jag på gymintroduktion för jag har kommit igång med styrketräningen, dunder.
Noteringar efter dagens gymmande
Har tappat mycket styrka i armar och axlar sen jag slutat jobba på lager och plocka kollin. Gör mig inte så mkt mer än att musklerna förvandlats till fett ^^ Slappt och "gött".
I övrigt har jag byggt ben/lår/rumpmuskler utav bara helvete verkar det som :) måste vara alla trappor upp i lyckholms! Brukade köra 73kg i benpress men pallade 100 idag. Göött!
Lummade runt och myste på styrkeavdelningen, blir mest stressad av tanken på konditionsträning så göttade ordentligt bland maskinerna och hantlarna istället - skönt!
Så jävla skönt att vara tbx på Actic! Känner mig hemma där. Nu jävlar. Inget stresstränande. Bara rehabträning! :)
Stress och sånt
Stress har varit ett så otydligt begrepp för mig. Har alltid förknippat det med aktiviteter och scheman, dvs, har man inte mycket på schemat och i kalendern så kan man ju omöjligt vara stressad. Det är väl därför jag inte fått särskilt mycket insikter om hur jag har haft det senaste åren, eftersom jag inte förstått vad det innebär.
Men nu har jag äntligen börjat se mitt mönster. Det märks så tydligt när jag gör saker, t.ex diskar eller städar. Äter. Kastar i mig maten, trots att jag inte har bråttom. Eller när jag aktivt försöker vila, vilket aldrig blir någon vila. Jag kanske ligger ner i två timmar men det mentala motståndet är såpass starkt att det inte händer ett dyft med kroppen.
Ibland kanske jag är ledig tre dagar i sträck men energinivån och spänningarna i kroppen är oförändrade när fjärde dagen kommer. För att jag är stressad. Och såhär har det ju varit i flera år. Jag är stressSJUK. Det där med sjukdomsinsikt är inte att underskatta faktiskt.. Medvetenheten om den är halva grejen. Vet man inte att man är sjuk kan man inte börja jobba på att bli frisk.
Jag är stresssjuk, har ett "monkeymind" utan dess like. Det är inga andra fel på mig. Jag har inga dödssjukdomar och ibland nojar jag över andra sjukdomar när jag egentligen bara är stressad. Kände förra veckan efter min spelning att jag inte orkade med det längre. Mensen var sen flera månader, och jag trodde jag fått PCOS, där fick det vara nog. När jag kom hem från spelningen fick jag mens. Jag hade alltså stressat sönder mig inför perioden med spelningar.
Där fick det vara nog som sagt. Nu räcker det. :) Nu räcker det verkligen. Från och med nu är det aktivt arbete, varje sekund, mot det här. Thomas som jag bor med stressade sig till en kronisk sjukdom, ME. Han har lagt ner allt i sitt liv nu, sitter bara hemma framför kaminen. Jag vill inte hamna där.
Så nu räcker det.
Har varit ledig torsdag, fredag, lördag och så idag. Det känns som jag har påbörjat det här förändringsarbetet nu. Det kan säkert ta lång tid att rehabilitera sig från långvarig negativ stress (minns när jag gick i gymnasiet och pulsen gick upp bara telefonen ringde) men jag inser själv också att det är just kampen mot tiden som jag måste lägga ner. Jag känner mig lite hoppfull ändå. Kroppen mår så gott när man ger upp för allt. Då får den äntligen vila.
Underbara dagar
I huvudstaden. Vill inte att de ska ta slut. Lyckligtvis har jag funnit mig tillrätta i musiken, och funnit Sebastian som tror på mig; vill jobba med mig så länge jag brinner för det. Imorgon åker vi tillbaks till göteborg. Till göteborg liksom. Där det fortsätter att hända. Igen och igen. Så länge jag brinner.
Jag lever äntligen det liv jag vill leva. Inte i hopplösheten och dimman, utan i en ljus värld, där pengar inte längre är det centrala, utan passionen, glädjen, tonerna och människorna man delar detta med.
Jag kommer inte ångra mig om 20 år utan jag kommer se tillbaks med värme i hjärtat på det här.
¤¤¤
Uppehåll idag verkar det som, skönt det, regnade när jag kom tillbaks till stan..
För han är liksom inte min typ. Han leker runt i konkurrensvärlden när det kommer till musik. Coola ljud och attityd före innerlighet. Det är inte musik för mig. Det är prestation.
Jag har fått behåring i ansiktet av jättekonstigt slag, en del skäggväxt (knäckande för självkänslan kan jag säga). Har även börjat lägga på mig bukfett i ökande mängd, samt inte haft mens sen jag slutade med p-piller i januari. Började googla som vanligt, och hamnade på ett tillstånd som heter PCOS. Blev ledsen, livet är redan rörigt som det är och jag vill inte dra på mig någon kronisk hormonobalans som bara ställer till det ännu mer.
Ringde en vårdcentral i närheten av mig för att få komma på provtagning. Kötid 5-8 veckor.. jag måste dessutom dit och skriva in mig först för att ens få boka ett besök..
Men --- funderade lite till och insåg att det faktiskt kan vara stressen som gör att kroppen beter sig såhär. Den där oförmågan att inte kunna stänga av omvärlden, mobilen, datorn, och inte kunna sova ordentligt på natten. Och den där förmågan att ta på sig andras problem och göra dom till min oro och ångest.
Och ja, det måste ju bli ändring på det här nu, måste styra upp min stress och ta kontroll över den. Måste börja omge mig med människor där konkurrens, prestation och duktighet inte är prio. Utan umgänget, hänget, livets kärna. Det blir skönt som fan när Markus flyttar in här, han verkar så lugn och trygg. Precis den vibrationen jag behöver i vardagen.
Sent igår kväll repade jag med David, jag är stolt över mig själv att jag lyckades göra det ur ett så neutralt läge. Har varit stressad över att jag varit så galen i tanken av honom också.
Vi sågs vid Scandinavium, gick till deras replokal och spelade mina låtar, och under kvällen valde jag att studera och läsa av honom istället för att dregla, eftersom det var första gången vi var ensamma med varandra. Huvud före hjärta liksom. Och tur var väl det.
För han är liksom inte min typ. Han leker runt i konkurrensvärlden när det kommer till musik. Coola ljud och attityd före innerlighet. Det är inte musik för mig. Det är prestation.
Jag tycker också det är jätteviktigt att göra ett bra framträdande och "kunna" sin grej. Men jag tappar bort mig helt när det börjar bli ytligt.
Kan ärligt säga att jag hellre sitter i en kyrka med tio pensionärer och sjunger för dom med hjärta, än står på en stor scen och gör en cool scenshow utan så att säga.
Så det var skönt att få klart för mig att jag och David inte synkar i musiken. Det låter superfint men känns ingenting typ.
Gött. Jag vet att min musiker väntar på mig därute någonstans..
+++
En helg med familjen. Balsam för själen! Nu ser jag fram emot sista april. Jag ska spela på min vårfest :) och jag får backup av ingen mindre än den vackra david. En väldigt viktig fest för mig. Inte för david utan för att det blir i samband med EP:n, plus att det blir som en "extra" inflyttningsfest. Mitt lyckholmshem betyder så mycket för mig. Min monica är i thailand då. Hade så gärna haft henne där. Men istället ska jag hjälpa fia betala halva hennes biljett så att hon kan komma ner. Skulle kännas så himla fint att ha någon av mina gamla vänner där just då, och som det ser ut nu så händer det.
~~~
Efter en kort Davidsväng är jag tillbaks på banan. Nog har jag insett saker efter dessa tre månaders celibat. Att jag faktiskt värnar om mig själv och mitt eget hjärta. Att vänner är viktigare än att cravea kärlek ifrån någon det skulle vara omättligt ifrån. Jag vill inte bli använd och jag vill inte använda någon för att stilla ett påhittat bekräftelsebehov. En ganska skön insikt. Att nästa gång jag träffar någon så kommer det vara på stabil grund. Bygga stabila relationer. Inte ligga runt. Inte kalla mig relationsanarkist.
Så prio ett i mitt liv just nu är fina vänskapsrelationer där det ges och tas. Allt annat för
Mig är bedrägerier måste jag erkänna. Natti
